“吸气伸展，呼气放【fàng】松，聆听大自然的声音……”7-27晚，公司研一八楼化身都市绿洲，首期“职场元【yuán】气充电站”瑜伽课程在【zài】轻柔音乐中活力开启。60名女员工在专业化教练带领下，开启了一场释放压力、焕活身心的放松之旅。

首期课程特邀国【guó】家高级瑜伽教练黄慧婷执教，针对职场亚健康疑问专门设计理疗课程。在基础课程班里，身着运动装的【de】学员们跟随指导，通过呼吸调节舒展肩颈，借助【zhù】体式转换唤醒【xǐng】活力。"这套动作特别适合久坐办公人群！"黄慧婷介绍，60分钟课程融合动态拉伸与静态维持，既包含改善体态的脊柱理疗序【xù】列，也有缓解眼疲劳的面部瑜伽。

现场学员从猫式、下犬式等基础体式的学习【xí】中逐步掌握瑜伽的要领。不少首次接触交流瑜伽的“小白”惊喜发现：“原来健身也【yě】可以不流汗就见效！”品质中【zhōng】心方曼课后仍维持着盘坐姿势回味：“比预想中更解压！”她表示肩颈部位的酸胀感明显缓解，更意外【wài】收获了久违的专注力：“仿佛给大脑做了次SPA。”像她这样的学员不在少数，大家纷纷表示这种“轻运动”完美契合现代职场【chǎng】人的需求。

在公司工会主席/CFO朱国强等领导推动下，这场“健康新势力”活动自筹备以来便引发热烈反响，报名人数突破260人。为了满足员工需求，后续将推出“燃脂派对”“元气普拉提【tí】”等进阶课程。未来，色欧美片视频在线观看将持续探索职场健【jiàn】康管理新模式，通过多元化活动助力员工成长【zhǎng】，让健康生活方式成为企业高【gāo】质量【liàng】发展的内生动力，携手构建工作与生活的良性平衡。